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专家:职场白领喝什么茶最养生

来源: 网络 |   查看: 11566次

时下的职场白领们大多工作节奏快,平时缺乏运动,自我保健意识淡泊,而善于喝是养生的重要方法。养生专家指出,忙于在职场打拼的白领一族可选择喝绿、菊花和决明子

叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。上班白领族喝什么可养生?专家指出,上午一杯绿振奋精力,中午一杯菊花清肝提神,晚间一杯决明子清热明目。

上午一杯绿:提神

绿中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以扫除体内的自由基,还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此,我们推荐在上午饮用绿

中午一杯菊花:解困

菊花有明目清肝的作用,或是在菊花中参加蜂蜜,对解困有帮助。

疲惫了,还可以加一些枸杞。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决"上班族"眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配也算是完美。

晚上-杯决明子:清热

晚间一杯决明子。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚饭后饮用,对治疗便秘很有成果。

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